Fecha inicio: 
10/10/2017
Facilita: 
Elisenda Dalmau
Frecuencia: 
Encuentros semanales
Precio: 
400 €

Tabs

En 1979 Jon Kabat-Zinn creó el programa de reducción del Estrés basado en Mindfulness, en la Clínica de Reducción del estrés de la Universidad de Massachusetss. Desde entonces el programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha ido ganando prestigio gracias a la evidencia científica sobre su efectividad para reducir el estrés.

Dirigido a cualquier persona que quiera aprender herramientas para vivir mejor y participar en su bienestar físico y mental. En casos de estrés laboral, familiar, por problemas de salud (enfermedades crónicas, dolor, cáncer,…) o problemas psicológicos (ansiedad, miedos, depresión, trastornos del sueño, …).

Formadora: 

Elisenda Dalmau. Instructora en Mindfulness del programa de Reducción del estrés (MBSR) por el Center for mindfulness, de la Universidad de Massatchussets y terapeuta Gestalt. Especializada en la aplicación de Mindfulness en contextos educativos.

Precio: 400€.

Conferencia gratuita de presentación: 7 de septiembre 2017 a las 20h en la calle Verdi nº 94 de Barcelona.